Retiro De Silencio

El Retiro de Silencio nos da la oportunidad de “parar”, dejar atrás las historias de nuestra vida habitual, las tensiones, el stress, las preocupaciones…y abrir nuestra mente y nuestro corazón a recibir lo nuevo, a estar completamente en este preciso instante de vida.

Durante estos tres días de silencio practicaremos diferentes tipos de meditación: Sentarse en silencio, caminar conscientemente, bailar, contemplar la naturaleza…

Apuntando a estar Presente y Abierto Aquí-Ahora.

borg9_chortens_in_ladakh_indiaCompartiéndonos unos con otros en la experiencia del Silencio. Conectando con el otro, con la naturaleza y con nosotros mismos sin necesidad de decir nada, sin historia…en un Simplemente Estar…totalmente presente, sencillo, espontaneo.

Observando cómo experimentamos la realidad cuando no la defino, cuando no impongo el pasado, el conocimiento entre mi y el natural fluir de la vida.

Este año haremos el Retiro en el poderoso y místico Valle del Nubra, en el pequeño de Hunder. Alquilamos Goba Guest House en su totalidad para practicar nuestras meditaciones y demás actividades durante los tres días de Retiro, disfrutando de la tranquilidad del lugar y de las hermosas vistas del valle.

Normalmente las actividades durante los días de silencio son:

Yoga-Desayuno-Tiempo libre-Meditación-Comida-Tiempo libre-Meditación y preguntas-Cena-Tiempo libre o Baile en silencio…y mucha risa.

Algunos de vosotros puede que no hayáis experimentado nunca estar unos días en silencio y podéis pensar que es muy difícil. Esa no es mi experiencia. La primera vez que estuve en un retiro de silencio, después de unos días, mi mente y mi cuerpo estaban tan relajados que no quería volver a la normalidad de estar hablando todo el tiempo.

29El silencio nos da la oportunidad de ver cómo funciona nuestra mente y comenzar a ser libre del proceso de pensamiento. Una mente limpia y tranquila, inmediatamente genera un corazón que irradia Amor Incondicional. Alegría y Paz interior.

Tengo muchos años de experiencia guiando a personas en meditación. Todos recibiréis apoyo y guía durante estos días y tendremos un compartir diario con preguntas y respuestas. Mi manera no es rígida en absoluto, se trata más de un “simplemente estar”…Ayudando al cuerpo y a la mente a soltar con meditaciones dinámicas, con baile, y a estar tranquilo y en observación con sentarse en  silencio.

El silencio y la meditación ayudaran a nuestra mente a estar en quietud y en apertura. Y se necesita una mente en quietud para reconocer tu verdadera naturaleza, quien realmente eres.

En  lugar de estar contando la historia de lo que está ocurriendo, se trata de vivir lo que está siendo de manera consciente y en totalidad Aquí-Ahora.